FORMATION STOTT PILATES® REFORMER PROGRAMMING FOR FOUNDATIONAL MOVEMENT, PART C

ÉVALUATION ET ÉCHAUFFEMENT POUR LES MOUVEMENTS DE BASE, PARTIE C

Durée : 2h

Comment le Reformer peut-il être utilisé pour traiter les dysfonctionnements fondamentaux communs du mouvement et comment peut-on intégrer de nouveaux concepts et protocoles d'entraînement avec des répertoires d'exercices établis ?

Au cours de cet atelier, les participants examinent les évaluations fonctionnelles multiplanaires explorées dans la partie A, puis discutent des éléments suivants l'application de ces constatations dans le cadre d'un programme axé sur les Reformer. Des variations et des modifications aux réponses positives sont introduites, notamment avec les principes en biomécanique de STOTT PILATES® , et les modèles de mouvements fondamentaux et le programme des fascias de Merrithew .

En utilisant la tension du ressort du Reformer et la polyvalence du positionnement, améliorez la qualité de mouvement d'un client et répondez aux défauts de mouvement individuels.

L'objectif global est d'accroître la mobilité et d'améliorer la stabilité dynamique dans tous les plans de mouvement en rétablissant un mouvement plus efficace pour la vie de tous les jours.

•  Examiner les évaluations des mouvements fondamentaux de la partie A et les stratégies par défaut courantes qui influent sur le niveau de mobilité d'un client, stabilité dynamique et conscience sensorielle.
• Explorer une approche multidisciplinaire basée sur le réformateur afin d'améliorer la qualité et la fonction globale du mouvement.
• Découvrez comment l'utilisation de la tension du ressort peut aborder le mouvement et les schémas de recrutement musculaire, ainsi que la conscience corporelle.
• Comprendre comment de nouveaux concepts interdisciplinaires peuvent être appliqués à un programme sur le Reformer.

FORMATION STOTT PILATES® INTRO TO ESSENTIAL REFORMER

INTRODUCTION AU REFORMER DÉBUTANT

Durée : 2h 

Le Reformer est la première pièce d'équipement de Pilates. Dans cet atelier, créé par l'équipe de programmation du site Merrithew™, faites connaissance avec l'équipement et ses programmes sur Reformer et comment l'utiliser pour atteindre les objectifs d'exercice des clients débutants. Apprenez à ajuster l'équipement pour toutes les tailles, tous les types et tous les types de corps,et découvrez comment cet outil étonnant peut fournir des options de programmation spécialisées pour la stabilité le centre, le renforcement périphérique et l'amélioration globale de l'état de santé.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES pour sélectionner les exercices Essential Reformer.
• Comprendre l'essence du mouvement et les objectifs de l'exercice.
• Comprendre comment utiliser le Reformer pour développer la stabilité du noyau, la force périphérique et le contrôle neuromusculaire.
• Apprenez des indices et des corrections pour la sécurité et l'efficacité.

 Code : 1515

FORMATION STOTT PILATES® INTENSIFYING ESSENTIAL REFORMER

REFORMER DÉBUTANT INTENSIF

Durée : 2h 

Apprenez à défier les clients avec un maximum de sécurité et d'efficacité en prenant des exercices STOTT PILATES Essential Reformer à un niveau plus élevé d'intensité.

Développé par l'équipe de Merrithew™, cet atelier vous montre comment augmenter l'endurance musculaire et cardiovasculaire en augmentant la vitesse et l'endurance par l'enchaînement des séquences d'exercices. De simples modifications au répertoire existant peuvent inspirer des clients plus compétents qui ne sont peut-être pas tout à fait prêts pour le répertoire intermédiaire.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES à l'ensemble du répertoire des réformateurs intermédiaires.
• Faites l'expérience de l'ensemble de la liste d'exercices dans le cadre d'un entraînement fluide et continu.
• Comprendre l'essence du mouvement et les objectifs de l'exercice.
• Apprenez des indices et des corrections pour la sécurité et l'efficacité.

Code : 1539

FORMATION STOTT PILATES® FULL INTERMEDIATE REFORMER WORKOUT

REFORMER INTERMÉDIAIRE

Durée : 2h 

Pour les participants déjà familiers avec les exercices sur Reformer intermédiaire, cette séance est un défi inestimable et un excellent entraînement. Élaboré par le Merrithew™, pratiquez la sélection complète des exercices du répertoire STOTT PILATES® Intermediate Reformer. Stratégies visant à créer un flux d'entraînement fluide. Cependant, les discussions concernant les modifications ou d'autres conseils d'enseignement. Apprendre des mouvements plus complexes et mieux coordonnés. Compétences de niveau intermédiaire, l'accent étant mis sur les objectifs des exercices, la biomécanique correcte et l'alignement.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES à l'ensemble du répertoire des réformateurs intermédiaires.
• Faites l'expérience de l'ensemble de la liste d'exercices dans le cadre d'un entraînement fluide et continu.
• Comprendre l'essence du mouvement et les objectifs de l'exercice.
• Apprenez des indices et des corrections pour la sécurité et l'efficacité.

Code : 1516

FORMATION STOTT PILATES® FULL ADVANCED REFORMER WORKOUT

REFORMER AVANCÉ

Durée : 2h 

Cet atelier interactif, développé par l'équipe de Merrithew™, initie les participants au plus haut niveau du répertoire de Reformer avancé. 

Les exercices STOTT PILATES® sont démontrés, expliqués et décomposés en profondeur pour explorer comment les éléments de force, de flexibilité, d'équilibre, de contrôle et l'endurance sont mis à l'épreuve au plus haut degré. Apprenez comment utiliser la nature distinctive du Reformer pour augmenter la charge de travail en modifiant la base de données, le soutien et la position du corps plutôt que d'augmenter la résistance. De nombreux exercices effectués poursuivent la progression de l'Essentiel à l'Intermédiaire tandis que d'autres offrent des modèles de mouvement uniques. L'accent est mis sur la façon d'enseigner et d'exécuter les exercices en toute sécurité et de reconnaître quand les clients ont besoin d'aide et pourraient être prêts à passer à ce niveau d'intensité.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Voir les exercices Advanced Reformer tels qu'ils ont été enseignés à l'origine.
• Discutez de la façon dont l'information scientifique mise à jour a été et continue d'être intégrée au répertoire.
• Comprendre comment les cinq principes de base STOTT PILATES® fournissent une base pour un mouvement biomécanique correct.
• Apprenez comment les modifications ont été introduites pour la première fois dans le répertoire et comment ces variations apportent
• à l'applicabilité des exercices de niveau supérieur.

Code : 1525

FORMATION STOTT PILATES® REFORMER WITH FITNESS CIRCLE®

REFORMER AVEC LE FITNESS CERCLE

Durée : 2h 

Dans cet atelier, développé par l'équipe de Merrithew™, apprenez comment le Fitness Circle® peut apporter variété et défi dans le groupe ou le réformateur privé. Ajouter plus de défis aux adducteurs et aux membres périphériques et aider à l'activation du centre. L'anneau de résistance renforce les exercices d'étirement musculaire permettent d'assurer un positionnement correct tout en ajoutant un élément d'amusement et de variété à chaque séance d'entraînement.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Comprendre comment les cinq principes de base de STOTT PILATES s'appliquent aux exercices utilisant le Reformer and Fitness Circle.
• Découvrez comment le Fitness Circle peut être utilisé dans des séquences de mouvements innovantes.
• Utilisez l'anneau de résistance pour augmenter la résistance du haut et du bas du corps respectivement.
• Apprenez à incorporer ces mouvements dans une séance d'entraînement complète de Reformer pour créer de la variété et du défi.

Code : 1726

FORMATION STOTT PILATES® REFORMER & PADDED PLATFORM EXTENDER

REFORMER AVEC LA PLATEFORME D’EXTENTION

Durée : 2h 

Apprenez à utiliser le Reformer comme un outil personnalisable pour entraîner et conditionner des personnes de tout niveau de forme physique en ajoutant l'Extenseur de plate-forme rembourré et la barre. 

Découvrez comment l'Extenseur de plate-forme peut être utilisé pour s'asseoir, se tenir debout ou s'agenouiller, dans cet atelier développé par l'équipe Merrithew™

Apprenez aussi comment la barre apporte l'accent sur le maintien d'une stabilité scapulaire optimale et la promotion des schémas de mouvement souhaités.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES pour sélectionner les exercices sur le Reformer et le Padded Platform Extender.
• Découvrez comment les accessoires peuvent augmenter les options de programmation sur le Reformer.
• Apprenez comment les modifications de l'exercice peuvent mettre à l'épreuve et soutenir les exercices du corps entier contre la résistance des ressorts.
• Comprendre comment le Maple Pole peut être utilisé pour maintenir l'alignement et augmenter la programmabilité.

Code : 1730

FORMATION STOTT PILATES® INTERVAL TRAINING ON THE JUMPBOARD OR CARDIO-TRAMP™ REBOUNDER, LEVEL 1

REFORMER AVEC LE CARDIO-TRAMP™ ET LE JUMPBOARD NIVEAU DÉBUTANT

Durée : 2h 

Apprenez à défier et à motiver les clients et les classes en utilisant le Jumpboard ou le rebondisseur Cardio-Tramp® avec le Reformer, dans cet atelier développé par l'équipe Merrithew™. Des combinaisons innovantes et simples de sauts sont combinées à la force et à la flexibilité du haut et du bas du corps.exercices. Cette séance d'entraînement cardio / musculaire unique en son genre sur la planche d'accessoires solide ou le trampoline vertical, met à l'épreuve le centre et l'ensemble du corps, la force tout en augmentant la fréquence cardiaque, tout en se concentrant sur la bonne technique de saut. Ce format énergique permet de garder les clients et les classes en mouvement.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices de Jumpboard ou Cardio-Tramp et Reformer.
• Défiez le système cardiovasculaire du client et augmentez son endurance.
• Remise en question de la stabilité abdominale et renforcement du bas du corps par le biais de séquences de sauts
• Apprenez les variations et les modifications de l'exercice pour des types de corps spécifiques.

Code : 1592

FORMATION STOTT PILATES® INTERVAL TRAINING ON THE JUMPBOARD OR CARDIO-TRAMP™ REBOUNDER, LEVEL 2

REFORMER AVEC LE CARDIO-TRAMP™ ET LE JUMPBOARD NIVEAU INTERMÉDIAIRE

Durée : 2h 

Donnez à vos clients et à vos classes de quoi sauter d'enthousiasme avec cette séance d'entraînement sur le Reformer. En s'appuyant sur l'intensité du niveau 1, cet atelier continue de mettre à l'épreuve la coordination et la condition physique cardiovasculaire avec des intervalles de saut plus complexes à l'aide du Jumpboard ou du Jumpboard.

Le Rebondisseur Cardio-Tramp®. Apprendre à assurer la sécurité et la bonne technique tout en incorporant des exercices de renforcement pour le haut et le bas du corps, ainsi que le centre. Conçu pour les clients ou les groupes de niveau intermédiaire à avancé, cet entraînement intense, développé par l'équipe de Merrithew™, offre une forme physique complète tout en motivant et en maintenant facilement l'intérêt.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES à des exercices plus avancés sur le Jumpboard ou Cardio-Tramp et Reformer.
• Construisez sur des intervalles de sauts tout en gardant une bonne forme.
• Accroître la stabilité de base grâce à des exercices de renforcement ciblés
• Apprenez les variations et les modifications de l'exercice pour des types de corps spécifiques.
• Découvrez comment motiver et susciter un intérêt accru.

Code : 5024

FORMATION STOTT PILATES® JUMPBOARD STRENGTH & CONDITIONING

JUMPBOARD RENFORCEMENT ET CONDITIONNEMENT

Durée : 2h 

Apprenez la programmation pour améliorer la force et la stabilité des articulations de la hanche, du genou et de la cheville en position couchée et debout dans cet atelier par l'équipe Merrithew™. L'utilisation d'un Jumpboard avec le Reformer permet à l'articulation de la hanche d'être plus proche d'un alignement anatomiquement neutre lorsque transfert des forces de la plante des pieds vers le haut à travers le corps, favorisant ainsi une bonne biomécanique de toute la chaîne cinétique inférieure. 

La résistance met l'accent sur le renforcement des bras, de la ceinture scapulaire et des jambes.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de la méthode STOTT PILATES aux exercices du Jumpboard.
• Comprendre l'essence du mouvement et les objectifs de l'exercice tels qu'ils s'appliquent au conditionnement athlétique.
• Découvrez comment des mouvements simples et une tension accrue peuvent répondre à des objectifs de renforcement spécifiques.
• Apprenez à modifier les positions de départ pour augmenter la force et la stabilité du centre. 

Code : 1724

FORMATION STOTT PILATES® ESSENTIAL REFORMER ON THE V2 MAX PLUS™ REFORMER

REFORMER DÉBUTANT AVEC LE V2 MAX PLUS™

Durée : 2h 

Découvrez comment la modification de l'angle de résistance peut faciliter et élargir le répertoire existant de Reformer. Apprenez une série d'exercices de niveau essentiel en utilisant le système de poulie ajustable et les courroies extensibles du V2 Max Plus® Reformer. En utilisant les poulies réglables en hauteur sur le cadre vertical de l'appareil, apprendre comment l'angle de résistance peut être modifié pour aider à tirer les muscles appropriés et à obtenir une amplitude de mouvement accrue dans les mouvements triplanaires.

Cet atelier, développé par l'équipe de Merrithew™, est idéal pour les instructeurs de débutant à expert et pour les clients de tout niveau de forme physique.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Découvrez les caractéristiques uniques du Reformer* V2 Max Plus Merrithew™
• Explorez les nombreuses options de programmation offertes en modifiant l'angle de résistance.
• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices utilisant les différentes caractéristiques de l'appareil.
• Apprendre à repérer, à corriger et à modifier efficacement les signaux pour répondre à tous les besoins du client.

Code : 1683

FORMATION STOTT PILATES® INTERMEDIATE REFORMER ON THE V2 MAX PLUS™ REFORMER

REFORMER INTERMÉDIAIRE AVEC LE V2 MAX PLUS™

Durée : 2h 

Explorez l'avantage des angles de résistance variables pour faciliter et élargir le répertoire de STOTT PILATES® Intermediate Reformer existant.

Conçu pour ceux qui sont déjà familiers avec la réalisation et l'enseignement de ces exercices, cet atelier interactif, développé par l'équipe de Merrithew™, explore les possibilités offertes par le système de poulie ajustable et les courroies extensibles du V2 Max Plus Reformer. Découvrez comment mettre à l'épreuve la force de votre cœur de métier et la stabilité tout en augmentant l'amplitude des mouvements dans les modifications de l'exercice et les nouvelles variations conçues pour développer l'équilibre, de façon proprioceptive. Stimuler le système neuromusculaire et fournir un soutien.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Découvrez les caractéristiques uniques du Merrithew™ V2 Max Plus Reformer*.
• Explorez les nombreuses options de programmation offertes en modifiant l'angle de résistance.
• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices de niveau intermédiaire à l'aide des diverses caractéristiques de l'appareil.
• Comprendre l'essence du mouvement et les objectifs de l'exercice.

Code  : 1701

FORMATION STOTT PILATES® PROGRAMMING 1 ON THE V2 MAX PLUS™ REFORMER

PROGRAMME 1 AVEC LE V2 MAX PLUS™

Durée : 2h 

Découvrez le secret et explorez les caractéristiques uniques du Merrithew™ V2 Max Plus® Reformer, un système d'équipement tout-en-un qui permet la programmation de cours en groupe et d'entraînements privés. Apprenez comment transformer la machine pour explorer certains niveaux essentiels de Matwork, Reformer et Exercices Cadillac. Découvrez comment repérer, corriger et modifier les indices pour les individus et les groupes afin de tirer le meilleur parti de chaque séance d'entraînement. Cet atelier, qui a permis d'élaborer par l'équipe de Merrithew™, est garantie de vous garder, vous et vos clients, motivés, motivés et à l'affût d'autres défis.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Découvrez les nombreuses options de programmation offertes par le V2 Max Plus Reformer.
• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices utilisant les différentes caractéristiques de l'appareil.
• Comprendre l'essence du mouvement et les objectifs de l'exercice
• Apprendre à repérer, à corriger et à modifier efficacement les signaux pour répondre à tous les besoins du client.

Code : 1714 

FORMATION STOTT PILATES® PROGRAMMING 2 ON THE V2 MAX PLUS™ REFORMER

PROGRAMME 2 AVEC LE V2 MAX PLUS™

Durée : 2h 

Continuez d'élargir les options d'exercices et les possibilités de programmation avec le deuxième de la série d'ateliers V2 Max Plus® Reformer, mis au point par l'équipe de recherche et développement des

Merrithew™ team. En explorant les caractéristiques uniques de cette pièce d'équipement inégalée, découvrez comment le Reformer, le Vertical Frame et le second jeu de poulies réglables verticalement, peuvent être maximisées pour développer des séances d'entraînement motivantes et captivantes. Observez comment les exercices familiers peuvent être mis à jour en

en accédant à certaines des propriétés spéciales du Reformer et en apprenant comment celles-ci peuvent être incorporées dans n'importe quelle routine, du débutant à l'avancé.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Découvrir de nombreuses nouvelles options de programmation à l'aide du V2 Max Plus Reformer.
• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices utilisant les différentes caractéristiques de l'appareil.
• Comprendre l'essence du mouvement et les objectifs de l'exercice.
• Apprenez à repérer, à corriger et à modifier efficacement les signaux afin de répondre à tous les besoins du client.

Code : 1704

FORMATION STOTT PILATES® COMPLETE PROGRAMMING ON THE V2 MAX PLUS™ REFORMER

PROGRAMME COMPLET AVEC LE V2 MAX PLUS™

Durée : 2h 

Obtenez une vue d'ensemble complète de Merrithew™ V2 Max Plus® Reformer. Ce système tout-en-un facilite des centaines d'exercices en y ajoutant du plaisir, du défi et de la motivation, cela apporte de la variété à votre  séances d'entraînement Pilates. La session, développée par l'équipe de Merrithew™, comprend d'innombrables combinaisons d'exercices de niveau Essentiel à Avancé, en utilisant plusieurs composants V2 Max Plus Reformer. Apprenez à faire des exercices Matwork et Cadillac à l'aide du Mat Converter, puis passez au Reformer et des idées de répertoire à base de cadres verticaux. Recevez des trucs et astuces efficaces pour guider, modifier et corriger les clients dans les cours de groupe ou privés.

sessions. Cet atelier est idéal pour les instructeurs de Pilates chevronnés ou ceux qui veulent en savoir plus sur ce phénomène populaire de fitness corps-esprit.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Découvrez les nombreuses options de programmation offertes par le V2 Max Plus Reformer.
• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices utilisant les différentes caractéristiques de l'appareil.
• Comprendre l'essence du mouvement et les objectifs de l'exercice.
• Apprenez à repérer, à corriger et à modifier efficacement les signaux pour répondre à tous les besoins du client.

Code : 1705

FORMATION STOTT PILATES® REFORMER & CARDIO-TRAMP™ BARRE WORKOUT

REFORMER ET CARDIO-TRAMP™

Durée : 2h 

La formation Barre est portée à un nouveau niveau dans cet atelier exclusif conçu par l'équipe de Merrithew™. Développer l'endurance, le contrôle, la forme physique cardiovasculaire et l'endurance grâce à l'innovant Cardio-Tramp Rebounder avec le Reformer. Le Cardio-Tramp sert à la fois de support de barre solide et de support élastique.

pour le travail de rebondissement, tandis que le Reformer offre des options de programmation pour le renforcement du haut et du bas du corps avec un support central. Expérience comment ce programme présente des éléments de danse et d'entraînement de flexibilité avec les bases solides de STOTT PILATES dans une séance d'entraînement pas comme les autres.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES à une variété d'exercices de style de danse et de saut.
• Comprendre comment le Rebondisseur Cardio-Tramp peut être utilisé comme un support ferme pour les mouvements de type barre.
• Apprenez à combiner les intervalles cardio avec le travail d'entraînement en position debout et en force.
• Découvrez comment utiliser le Cardio-Tramp dans des routines d'entraînement non traditionnelles.

Code : 1757

FORMATION STOTT PILATES® REFORMER INTERVALS ON ACCESSORY BOARDS: IDEAL FOR TEENS

REFORMER POUR ADOLESCENTS

Durée : 2h

Aujourd'hui plus que jamais, les jeunes ont besoin de programmes d'exercices ciblés pour maintenir leur intérêt et leur engagement. L'utilisation de la surface matelassée du Jumpboard ou Cardio-Tramp® Rebounder, et la résistance élastique du Reformer, voyez comment des sessions engageantes et stimulantes peuvent être développées pour cela en

groupe. Cet atelier par intervalles, développé par l'équipe de Merrithew™, met l'accent sur la force, la vitesse et l'agilité de base ainsi que sur la puissance combinée à la puissance spécifique exercices de renforcement des bras et des jambes.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de la méthode STOTT PILATES pour sélectionner les exercices sur les tableaux réformateurs et accessoires.
• Découvrez comment ces exercices peuvent accroître la conscience corporelle et la coordination.
• Explorer des façons de mettre à l'épreuve la force, l'équilibre et la souplesse.
• Apprenez des indices et des corrections pour répondre à la nature unique du marché des adolescents.

Code : 1711

FORMATION STOTT PILATES® ATHLETIC CONDITIONING ON THE REFORMER LEVEL 1

CONDITIONNEMENT ATHLÉTIQUE SUR REFORMER NIVEAU 1

Durée : 2h 

Apprenez à faire passer le jeu de vos clients à un niveau supérieur dans cet atelier de conditionnement physique développé par l'équipe Merrithew™ Améliorez la force, la puissance et l'agilité grâce à de nouvelles variations d'exercices familiers qui remettent en question les mouvements unilatéraux, le transfert de poids et la stabilité de base. Cet atelier a un accent particulier sur le tronc, les bras, les jambes, les épaules et les hanches ainsi que sur la rotation. Apprenez un format sur le Reformer parfait pour vos clients sportifs.

et des athlètes de tous niveaux.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices modifiés sur le Réformateur.
• Défiez le système musculaire de vos clients et développez leur endurance.
• Défiez la stabilité abdominale et renforcez le haut et le bas du corps.
• Comprendre comment des exercices spécifiques peuvent répondre aux besoins du conditionnement physique.

Code : 1620

FORMATION STOTT PILATES® ATHLETIC CONDITIONING ON THE REFORMER LEVEL 2

CONDITIONNEMENT ATHLÉTIQUE SUR REFORMER NIVEAU 2

Durée : 2h 

Les athlètes et les entraîneurs reconnaissent les avantages des méthodes d'entraînement alternatives qui améliorent la performance, comme le Pilates. Cette séance d'entraînement de Reformer de deuxième niveau,

développé par l'équipe de Merrithew™, s'appuie sur la première routine du corps entier en mettant encore plus l'accent sur la stabilité du centre, tout en mettant à l'épreuve la force, la puissance et l'endurance.

et d'agilité. Apprenez de nouvelles variations d'exercices familiers et de mouvements uniques qui remettent en question les mouvements unilatéraux, le transfert de poids et la rotation du torse.

ainsi que la force et la mobilité des bras, des jambes, des épaules et des hanches. Cette séance d'entraînement de haut calibre est parfaite pour les amateurs de sport accomplis et en pleine forme.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices de conditionnement physique sur le Reformer.
• Mettez le système musculaire de vos clients à l'épreuve et développez leur endurance.
• Défiez la stabilité abdominale et renforcez le haut et le bas du corps.
• Comprendre comment des exercices spécifiques peuvent répondre aux besoins du conditionnement physique.

Code  : 1691

FORMATION STOTT PILATES® ATHLETIC CONDITIONING ON THE REFORMER, LEVELS 1 & 2

CONDITIONNEMENT ATHLÉTIQUE SUR REFORMER NIVEAU 1 & 2

Durée : 4h 

(Anciennement Conditionnement athlétique complet sur le réformateur)

Les athlètes et les entraîneurs reconnaissent les avantages des méthodes d'entraînement alternatives qui améliorent la performance, comme le Pilates. Apprenez à prendre le jeu de vos clients au niveau supérieur dans cet atelier de conditionnement sportif conçu pour améliorer la force, la puissance et l'agilité grâce à des exercices qui remettent en question l'unilatéralisme.

mouvement, transfert de poids et rotation du torse. Cet atelier, développé par l'équipe de Merrithew™, met l'accent sur le centre, les bras, les jambes,

épaules et hanches. Apprenez un format sur le Reformer parfait pour vos clients sportifs et les athlètes de tous niveaux.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices de conditionnement physique sur le réformateur.
• Mettez le système musculaire de vos clients à l'épreuve et développez leur endurance.
• Défiez la stabilité abdominale et renforcez le haut et le bas du corps.
• Comprendre comment des exercices spécifiques peuvent répondre aux besoins du conditionnement physique.

Code : 1780

FORMATION STOTT PILATES® ATHLETIC CONDITIONING ON THE REFORMER LEVEL 3

CONDITIONNEMENT ATHLÉTIQUE SUR REFORMER NIVEAU 3

Durée : 2h 

Cet atelier de haut niveau développé par l'équipe de Merrithew™, est un programme sportif intense. Découvrez comment le Reformer peut fonctionner comme un outil de fitness traditionnel plutôt que de faciliter strictement les mouvements du Pilates. La boîte Reformer est conçue pour faciliter les exercices qui reflètent les exercices propres à chaque sport.

du football, de l'athlétisme, de la natation, de la gymnastique, de l'aviron, etc. Cette programmation est parfaite pour les passionnés de sport accomplis et en pleine forme.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices de conditionnement sur le réformateur.
• Comprendre quand et comment ces mouvements peuvent être incorporés dans un entraînement intensif.
• Apprenez à reproduire de nombreux mouvements spécifiques au sport avec une résistance élastique.
• Découvrez comment défier la force, la mobilité et le contrôle sur le Reformer.

Code : 1754

FORMATION STOTT PILATES® ATHLETIC CONDITIONING ON THE REFORMER LEVEL 4

CONDITIONNEMENT ATHLÉTIQUE SUR REFORMER NIVEAU 4

Durée : 2h 

Cet atelier extrême Reformer développé par l'équipe de Merrithew™ s'inspire des exercices uniques et stimulants d'athlètes précédents des ateliers de conditionnement et les intensifie. Il en résulte une série de mouvements de niveau avancé qui mettent l'accent sur la force et la stabilité sur le haut du corps. Ce programme exigeant se présente davantage comme un ensemble d'exercices qui peuvent être intégrés à n'importe quelle autre séance d'entraînement et moins comme un entraînement complet.

tout seul.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES aux exercices de conditionnement sur le réformateur.
• Comprendre quand et comment ces mouvements peuvent être incorporés dans un entraînement de haut niveau.
• Apprenez à reproduire de nombreux mouvements spécifiques au sport avec une résistance élastique.
• Découvrez comment défier la force, la mobilité et le contrôle sur le Reformer.

Code : 1752

FORMATION STOTT PILATES® ATHLETIC CONDITIONING ON THE V2 MAX PLUS™ REFORMER, LEVEL 1

CONDITIONNEMENT ATHLÉTIQUE SUR LE V2 MAX PLUS™ NIVEAU DÉBUTANT

Durée : 2h 

Les athlètes sérieux - qu'ils soient professionnels ou amateurs - bénéficient grandement de l'entraînement d'amélioration de la performance. Cet entraînement d'introduction de haut calibre, développé par l'équipe de Merrithew™, est conçu pour les instructeurs et les entraîneurs travaillant avec des athlètes très en forme et accomplis. En utilisant le site Merrithew™ V2 Max Plus® Reformer - une machine tout-en-un qui combine les fonctionnalités du Reformer Professionnel avec les caractéristiques et les avantages clés du Reformer Professionnel.

Cadillac, faites l'expérience des options de programmation pratiquement infinies qu'offre cette pièce. Toujours en partant du centre, apprenez comment cet entraînement corporel complet réentraîne les muscles qui peuvent être devenus déséquilibrés et amène les clients à un nouveau niveau de force et d'agilité.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES à des exercices spécifiques sur le V2 Max Plus Reformer.
• Apprenez des exercices spécifiques conçus pour le conditionnement athlétique.
• Comprendre comment ces exercices mettent à l'épreuve la force, la stabilité et la coordination.
• Apprenez des indices et des corrections pour la sécurité et l'efficacité.

Code : 1639

FORMATION STOTT PILATES® ATHLETIC CONDITIONING ON THE V2 MAX PLUS™ REFORMER, LEVEL 2

CONDITIONNEMENT ATHLÉTIQUE SUR LE V2 MAX PLUS™ NIVEAU INTERMÉDIAIRE

Durée : 2h 

Les athlètes et les entraîneurs reconnaissent les avantages des méthodes d'entraînement alternatives comme le Pilates. Cette séance d'entraînement de deuxième niveau, mise au point par l'équipe de la Merrithew™, s'appuie sur le premier niveau en mettant davantage l'accent sur la stabilité de base, tout en stimulant la force, la puissance et l'agilité. Apprendre des mouvements uniques qui remettent en question les mouvements unilatéraux, le transfert de poids et la rotation du torse, ainsi que la force et la mobilité. Cette programmation est idéale pour tous les niveaux des athlètes ou des individus conditionnés qui veulent faire passer leur jeu au niveau supérieur.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES à des exercices spécifiques sur le V2 Max Plus Reformer.
• Apprenez des exercices spécifiques conçus pour le conditionnement athlétique.
• Comprendre comment ces exercices mettent à l'épreuve la force, la stabilité et la coordination.
• Apprenez des indices et des corrections pour la sécurité et l'efficacité.

Code : 1792

FORMATION STOTT PILATES® ATHLETIC CONDITIONING ON THE CARDIO-TRAMP™ REBOUNDER

CONDITIONNEMENT ATHLÉTIQUE AVEC LE CARDIO-TRAMP™

Durée : 2h 

Au cours de cet atelier, élaboré par l'équipe de Merrithew™, les participants apprennent de nouveaux programmes novateurs sur le site Web de la

STOTT PILATES® Reformer et Cardio-Tramp® Rebondisseur. L'entraînement, conçu pour stimuler l'efficacité cardiovasculaire et musculaire, est idéal pour l'athlète récréatif et professionnel. Découvrez comment combiner des intervalles plyométriques progressifs, variant en longueur et en intensité, de force musculaire et d'endurance sur le mini trampoline vertical. La routine comprend des exercices Pilates non traditionnels qui utilisent la méthode l'incroyable diversité du Reformer pour entraîner efficacement les capacités musculaires concentriques et excentriques.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de la méthode STOTT PILATES à des exercices ciblés sur la Cardio-Tramp.
• Comprendre l'essence du mouvement et les objectifs de l'exercice tels qu'ils s'appliquent au conditionnement athlétique.
• Découvrez comment la Cardio-Tramp peut être bénéfique à l'entraînement sportif.
• Apprenez comment la pliométrie et le conditionnement de la force peuvent être réalisés sur la Cardio-Tramp.

Code : 1717

FORMATION STOTT PILATES® REFORMER WORKOUT FOR MEN

ENTRAÎNEMENT PILATES POUR HOMME

Durée : 2h 

L'ajout de ces exercices STOTT PILATES® Reformer spécialement conçus pour les hommes à la routine d'un client peut stimuler la performance athlétique et renforcer les muscles centraux pour minimiser les risques de blessures. Apprenez à aborder cet entraînement corporel complet, développé par l'équipe Merrithew™, pour une force, une endurance, une agilité et une agilité optimales conditionnement. Découvrez comment l'ajout de Toning Balls® portatifs à une séance d'entraînement Reformer peut renforcer la coordination et stimuler le corps de l'intérieur vers l'extérieur.

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

• Appliquer les cinq principes de base de STOTT PILATES à des exercices spécifiques sur le Reformer.
• Apprenez des exercices spécifiques conçus pour les clients masculins.
• Comprendre comment ces exercices mettent à l'épreuve la force, la stabilité et la coordination.
• Apprenez des indices et des corrections pour la sécurité et l'efficacité.

Code  : 1653