Nos workshops Anatomie et fascias

WORKSHOP STOTT PILATES® ANATOMY REVIEW

RÉVISION D’ANATOMIE

Durée : 6h

 

Ce cours développé par l'équipe de Merrithew™, est une revision pour ceux qui ont déjà des connaissances en anatomie fonctionnelle. Les sujets incluent : biomécanique de base (leviers, effets de la force gravitationnelle, effets de la force musculaire), terminologie anatomique, anatomie du squelette, actions au niveau des articulations, principaux groupes musculaires et insertion et action des muscles d'origine. Certains exercices du répertoire STOTT PILATES® sont également décomposés et analysés en termes de l'anatomie fonctionnelle en jeu. Les participants approfondissent leur compréhension du corps et améliorent leur enseignement.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre les leviers, les effets de la force gravitationnelle et les effets de la force musculaire
  • Revoir la terminologie anatomique
  • Revoir l'anatomie musculo-squelettique
  • Revoir les origines, les insertions et les actions des muscles
  • Comprendre comment analyser l'anatomie fonctionnelle d'un exercice

Code  : 1521

 

 


WORKSHOP STOTT PILATES® STABILIZATION PRINCIPLES

LES PRINCIPES DE LA STABILISATION

Durée : 2h 

 

Découvrez les fondements du répertoire d'exercices STOTT PILATES® avec cet atelier sur les principes de stabilisation, développé par l'équipe Merrithew™.  Explorez l'anatomie fonctionnelle, le raisonnement et la recherche derrière les questions biomécaniques et de conscience corporelle qui distinguent la méthode STOTT PILATES des autres styles. Ces principes permettent aux clients d'être plus attentifs et d'exercer un meilleur contrôle pendant les exercices, ce qui leur permet d'en récolter tous les bénéfices.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Apprendre les cinq principes de base de STOTT PILATES.
  • Comprendre le raisonnement derrière les principes.
  • Examiner les recherches actuelles qui appuient les principes.
  • Apprenez les techniques de repérage pour enseigner les principes.

Code : 1560

 

 


WORKSHOP STOTT PILATES® POSTURAL ANALYSIS REVIEW

RÉVISION D’ANALYSE POSTURALE

Durée : 2h 

 

Cet atelier pratique, développé par l'équipe de Merrithew™, souligne l'importance de l'analyse posturale dans la programmation des entraînements STOTT PILATES®. Discutez des différences entre la posture statique et la posture dynamique et examinez comment chacune affecte les choix d'exercices et les modifications nécessaires. Revoir la théorie posturale relative à l'effet de certaines postures sur la longueur et la force musculaire et pratiquer activement l'analyse posturale.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Revoir les étapes d'une analyse posturale formelle.
  • Apprenez à identifier les déséquilibres musculaires liés à une mauvaise posture.
  • Entraînez-vous à localiser les repères osseux et à palper les structures osseuses.
  • Comprendre comment les questions posturales jouent un rôle dans la programmation des exercices.

Code  : 1543

 


WORKSHOP STOTT PILATES® POSTURAL THEORY & APPLICATION TO PILATES EXERCISES

ANALYSE POSTURALE APPLIQUÉE AUX EXERCICES DE PILATES

Durée 2h 

 

Cet atelier pratique, développé par l'équipe de Merrithew™, souligne l'importance de l'analyse posturale dans les exercices de programmation.    Passez en revue la posture idéale ainsi que les déviations spécifiques trouvées dans les types de posture dos plat, dos balancé et cyphose-lordose. Découvrez comment les déséquilibres musculaires se manifestent typiquement dans la posture statique tout en effectuant des analyses posturales. Enfin, étudiez les choix d'exercices Pilates courants et les modifications à apporter pour tenir compte de ces déséquilibres et travaillez à rétablir une longueur et une force adéquates dans la musculature au fil du temps.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Revoir les étapes d'une analyse posturale formelle.
  • Apprenez à identifier les déséquilibres musculaires liés à une mauvaise posture.
  • Entraînez-vous à localiser les repères osseux et à palper les structures osseuses.
  • Comprendre comment les questions posturales jouent un rôle dans la programmation des exercices.

Code  : 1591

 


WORKSHOP STOTT PILATES® THE SHOULDER GIRDLE: MATWORK FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE L’ÉPAULE AVEC LE MATWORK

Durée : 2h 

 

Explorez le fonctionnement normal et sain de la ceinture scapulaire, certaines des interruptions qui peuvent survenir et des progressions d'exercices pour rétablir un fonctionnement optimal dans cette conférence/démo développée par l'équipe Merrithew™ D'abord, décomposer l'anatomie et la biomécanique, l'amplitude de mouvement disponible et les mouvements typiques de la ceinture scapulaire, en analysant le mouvement scapulaire, le mouvement huméral et l'action musculaire pertinente. Ensuite, abordez certains schémas de mouvement anormaux ou dysfonctionnels courants qui peuvent résulter de blessures ou d'une utilisation excessive. Enfin, découvrez les progressions d'exercices faites sur le tapis avec de petits accessoires pour reconstruire l'action musculaire normale et les mouvements ainsi que des exercices de ceintures d'épaule qui peuvent mettre à l'épreuve et préparer des activités spécifiques et améliorer la performance.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement et les mouvements optimaux de la ceinture scapulaire.
  • Comprendre les dysfonctionnements courants.
  • Revoir l'anatomie et l'atteinte musculaire.
  • Apprenez des exercices et des progressions basés sur le Matwork pour optimiser la fonction de la ceinture scapulaire.

Code : 5033

 


WORKSHOP STOTT PILATES® THE SHOULDER GIRDLE: REFORMER PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE L’ÉPAULE AVEC LE REFORMER

Durée : 2h 

 

La ceinture scapulaire est une structure complexe qui est soumise à des contraintes dans la vie quotidienne et encore plus lors d'activités extrêmes. Dans cette conférence / atelier de démonstration développé par l'équipe de Merrithew™, découvrez comment la programmation Pilates sur le Reformer peut être idéale dans un cadre post-réhabilitation. Explorez d'abord l'anatomie et la biomécanique impliquées dans le fonctionnement normal et sain de la ceinture scapulaire, puis discutez des mouvements anormaux ou dysfonctionnels courants qui peuvent résulter de blessures ou de tensions. Enfin, apprenez comment des exercices spécialement sélectionnés sur le Réformateur peuvent aborder ces questions en créant la conscience, la stabilité et la force. Les exercices sont superposés pour restaurer la mobilité fonctionnelle, puis progresser vers des activités d'endurcissement au travail et d'amélioration de la performance.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement et les mouvements optimaux de la ceinture scapulaire.
  • Comprendre les dysfonctionnements courants.
  • Revoir l'anatomie et l'atteinte musculaire.
  • Apprenez des exercices et des progressions sur le Reformer pour optimiser la fonction de la ceinture scapulaire.

Code : 5034

 

 


WORKSHOP STOTT PILATES® THE SHOULDER GIRDLE: EQUIPMENT PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE L’ÉPAULE AVEC LES ÉQUIPEMENTS

Durée : 2h

 

Les problèmes d'épaules peuvent mettre un athlète sur la touche et rendre la vie difficile à n'importe qui. Cet atelier de type conférence/démo, créé par l'équipe de Merrithew™, examine en profondeur le complexe de l'épaule et discute des options d'exercices post-réhabilitation à l'aide d'une variété d'équipement Pilates. Après avoir acquis une meilleure compréhension de l'anatomie, de la biomécanique et du fonctionnement idéal du complexe, passez en revue certaines des blessures et conditions les plus courantes. Armé

 

Grâce à ces informations, des progressions d'exercices réfléchies et ciblées peuvent être développées avec des équipements allant des petits accessoires comme le Flex-Band®, le Fitness Circle® et les Toning Balls®, aux plus grands comme le V2 Max Plus® Reformer, la stabilité Chair™ et Cadillac. Les exercices visent à rétablir des mouvements normaux, à améliorer le ROM, à traiter le rythme scapulo-huméral, à développer la force et à préparer le client à reprendre ses activités quotidiennes ou ses performances sportives.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement et les mouvements optimaux de la ceinture scapulaire.
  • Comprendre les dysfonctionnements, les blessures et les conditions courantes.
  • Passez en revue l'anatomie et l'implication musculaire dans les schémas de mouvement optimaux.
  • Apprenez des exercices et des progressions sur une variété d'équipement pour optimiser la fonction de la ceinture scapulaire.

Code : 5035

 

 


STOTT PILATES® OPTIMIZATION OF THE SHOULDER COMPLEX

OPTIMISATION DU COMPLEXE DE L'ÉPAULE

Durée : 2h

 

Cette conférence et session pratique, développée par l'équipe de Merrithew™, explore l'anatomie et la biomécanique impliquées dans le fonctionnement normal d'une ceinture scapulaire saine, puis applique ces principes fondamentaux dans un effort d'optimisation fonctionnelle. Les travaux théoriques portent sur les composantes musculo-squelettiques, le modèle intégré de stabilité articulaire et le système de classification fonctionnelle des muscles dans le contexte de la région de la ceinture scapulaire. Les participants apprennent comment appliquer les principes biomécaniques de STOTT PILATES de la stabilité du noyau, de la respiration et de l'alignement à une variété d'exercices et comment reconnaître les modèles de mouvements optimaux et non optimaux. Les modifications et les variations sont présentées à l'aide d'un certain nombre de petits accessoires ainsi que leur application à des scénarios individuels.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

 

  • Apprendre les exercices STOTT PILATES pertinents pour optimiser la fonction de la région de la ceinture scapulaire
  • Apprendre les objectifs de l'exercice, l'initiation musculaire et l'enchaînement des mouvements pour maximiser les résultats.
  • Apprendre la communication efficace, les indices verbaux et l'imagerie pour l'amélioration du rendement et les stratégies correctives.
  • Comprendre le modèle intégré de stabilité articulaire et le système de classification des muscles fonctionnels dans le contexte de la région de la ceinture scapulaire.
  •  Revoir l'anatomie fonctionnelle de la région de la ceinture scapulaire.

Code : 1797

 

 


WORKSHOP STOTT PILATES® LUMBO-PELVIC REGION: MATWORK FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE LA RÉGION LOMBO-PELVIENNE AVEC LE MATWORK

Durée : 2h 

 

Cette conférence/démo, développée par l'équipe de Merrithew™, explore l'anatomie et la biomécanique impliquées dans le fonctionnement normal et sain de la région lombo-pelvienne, certains des dysfonctionnements qui peuvent survenir et les progressions d'exercices basées sur Mat pour rétablir une fonction optimale. Tout d'abord, les mouvements disponibles et le fonctionnement idéal de la région lombo-pelvienne sont explorés, en considérant la colonne lombaire, le bassin, la hanche et la musculature environnante. Suivant, les schémas de mouvements et postures anormaux ou dysfonctionnels courants sont abordés. Enfin, des exercices de Matwork incorporant une variété de petits accessoires et de progressions pour reconstruire l'action musculaire normale et le modelage des mouvements sont décrits.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement optimal et les modèles de mouvement de la région lombo-pelvienne.
  • Passez en revue l'anatomie et l'atteinte musculaire dans divers domaines.
  • Comprendre les dysfonctionnements courants dus aux blessures, à la surutilisation ou à la maladie.
  • Apprenez des exercices et des progressions basés sur le Matwork pour optimiser la fonction lombo-pelvienne.

 

Code : 5036

 

 


WORKSHOP STOTT PILATES® LUMBO-PELVIC REGION: REFORMER PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE LA RÉGION LOMBO-PELVIENNE AVEC LE REFORMER

Durée : 2h 

 

La région lombo-pelvienne est un sujet de préoccupation pour un grand nombre de clients. Dans cet atelier de type conférence/démonstration, développé par l'équipe de Merrithew™, explorez comment le Réformateur peut être un outil intégral dans un contexte post-réhabilitation. Après avoir passé en revue l'anatomie, la biomécanique et le fonctionnement optimal de la colonne lombaire, du bassin, de la hanche et de la musculature environnante, discutez de certaines des blessures et affections les plus courantes qui peuvent survenir et du dysfonctionnement qui en résulte. Ensuite, apprenez une grande variété d'options d'exercices en utilisant le Reformer et plusieurs de ses accessoires et comment identifier de meilleurs modèles de mouvements et d'activation musculaire. Explorez comment les modifications peuvent fournir des choix de programmation idéaux pour les différentes étapes de la guérison et de la réintégration fonctionnelle.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement optimal et les modèles de mouvement de la région lombo-pelvienne.
  • Revoir l'anatomie, la biomécanique, le mouvement idéal et l'implication musculaire.
  • Comprendre comment les dysfonctionnements courants peuvent altérer le recrutement et créer de la douleur.
  • Apprenez des exercices et des progressions à base de réformateurs pour optimiser la fonction lombo-pelvienne.

Code  : 5037

 

 


WORKSHOP  STOTT PILATES® LUMBO-PELVIC REGION: EQUIPMENT PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DE LA RÉGION LOMBO-PELVIENNE AVEC LES ÉQUIPEMENTS

Durée : 2h 

 

Les blessures au bas du dos sont une préoccupation pour un grand nombre d'adultes et un défi pour les professionnels de l'exercice. Dans cet atelier de type conférence/démo, développé par l'équipe de programmation sur Merrithew™, apprenez comment un équipement Pilates spécialement conçu peut être idéal pour travailler avec les clients dans un environnement post-réadaptation. Tout d'abord, examinez le fonctionnement normal de la région lombo-pelvienne par rapport à la colonne lombaire, au bassin et à la hanche, et discutez des schémas anormaux ou dysfonctionnels courants résultant de blessures ou de maladies. Observez ensuite comment le Reformer, Stability Chair™ et Cadillac peuvent être utilisés pour renforcer la musculature impliquée des couches les plus profondes aux muscles les plus superficiels. Apprenez des exercices spécifiques pour créer de la force et de la stabilité qui permettent une fonctionnalité quotidienne et une performance globale améliorée.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement optimal et les modèles de mouvement de la région lombo-pelvienne.
  • Revoir l'anatomie, la biomécanique, le mouvement idéal et l'implication musculaire.
  • Comprendre les dysfonctionnements courants et comment ils affectent la performance quotidienne.
  • Apprenez des exercices sur une variété de petits et de grands équipements pour optimiser la fonction lombo-pelvienne.

 

Code : 5039

 

 


WORKSHOP  STOTT PILATES® OPIMIZATION OF THE LUMBO-PELVIC REGION, PARTS A+B

OPTIMISATION DE LA RÉGION LOMBO-PELVIENNE PARTIES A & B

Durée : 6h

 

Cette conférence et session pratique en deux parties, développées par l'équipe de Merrithew™, explore l'anatomie et la biomécanique impliquées dans le fonctionnement normal d'une région lombo-pelvienne saine puis applique ces principes fondamentaux dans un effort d'optimisation fonctionnelle. La partie A, intitulée Forme et fonction, couvre l'anatomie fonctionnelle et les concepts thérapeutiques fondamentaux dans le contexte de la colonne lombaire, du bassin, de la hanche et de toute la musculature associée.

La partie B, Programmation et application des exercices STOTT PILATES®, applique la théorie déjà apprise et tente d'identifier les priorités de programmation et de déterminer les exercices appropriés conçus pour optimiser la fonction de la région lumbo-pelvienne.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

 

PARTIE A

  • Comprendre le modèle intégré de stabilité articulaire dans le contexte de la région lombo-pelvienne.
  • Comprendre le système de classification fonctionnelle des muscles dans le contexte de la région lombo-pelvienne.
  • Examiner l'anatomie fonctionnelle de la région lombo-pelvienne.
  • Comprendre les concepts actuels de stabilité et revoir les stratégies de stabilisation pour la région lombo-pelvienne.

PARTIE B

  • Comprendre les objectifs de la programmation et la gestion des exercices pour la région lombo-pelvienne.
  • Appliquer les principes biomécaniques de STOTT PILATES de stabilité de base, de respiration et d'alignement à tous les exercices.
  • Apprenez les objectifs de l'exercice, l'initiation musculaire et l'enchaînement des mouvements pour maximiser les résultats.
  • Développer la reconnaissance des schémas de mouvement optimaux et non optimaux
  • Apprendre la communication efficace, les indices verbaux et l'imagerie pour améliorer le rendement et les stratégies correctives.

Code  : 1798

 

 


WORKSHOP STOTT PILATES® THE KNEE: MATWORK FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DU GENOUX AVEC LE MATWORK

Durée : 2h 

 

Le genou est une structure complexe qui peut subir un nombre illimité de blessures ou de conditions qui interrompent le fonctionnement normal. Cet atelier de type conférence/démo, développé par l'équipe de Merrithew™, commence par explorer l'anatomie et la biomécanique impliquées dans le fonctionnement normal et sain du genou, suivi d'une discussion sur certains des dysfonctionnements les plus courants causés par les blessures ou maladies. Enfin, apprenez une variété de progressions d'exercices à l'aide de petits accessoires conçus pour être mis en place dans un cadre post-réhabilitation afin de reconstruire l'action musculaire normale et le modèle de mouvement. Conçus pour préparer le corps à des activités spécifiques et améliorer les performances, ces exercices peuvent stimuler et promouvoir un fonctionnement optimal.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement optimal et les mouvements de l'articulation du genou.
  • Revoir l'anatomie et l'implication musculaire dans le fonctionnement idéal.
  • Comprendre les dysfonctionnements courants et comment les traiter.
  • Apprenez des exercices et des progressions basés sur le Matwork pour optimiser la fonction de l'articulation du genou.

 

Code  : 5040

 

 


WORKSHOP STOTT PILATES® THE KNEE: REFORMER PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DU GENOUX AVEC LE REFORMER

Durée : 2h 

 

Le genou est une structure complexe qui peut subir un nombre illimité de blessures ou de conditions qui interrompent le fonctionnement normal. Cet atelier de type conférence/démo, développé par l'équipe de Merrithew™, débute par l'exploration de l'anatomie et de la biomécanique impliquées dans le fonctionnement normal et sain.

du genou, suivie d'une discussion sur certains des dysfonctionnements les plus courants causés par une blessure ou une maladie. Enfin, apprenez une variété de progressions d'exercices à l'aide du Pilates Reformer et d'accessoires conçus pour être mis en œuvre dans un cadre post-réhabilitation afin de reconstruire l'action musculaire normale et le modelage des mouvements. Conçus pour préparer le corps à des activités spécifiques et améliorer les performances, ces exercices peuvent stimuler et promouvoir un fonctionnement optimal.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement optimal et les mouvements de l'articulation du genou.
  • Examiner l'anatomie, la biomécanique et les composantes musculaires.
  • Comprendre comment les dysfonctionnements courants peuvent causer de la douleur et de l'inconfort.
  • Apprenez des exercices et des progressions sur le Reformer pour optimiser le fonctionnement de l'articulation du genou.

 

Code : 5041

 

 


WORKSHOP  STOTT PILATES® THE KNEE: EQUIPMENT PROGRAMMING FOR STABILITY & FUNCTION

STABILITÉ ET FONCTIONS DU GENOUX AVEC LES ÉQUIPEMENTS

  • Durée : 2h 

 

Le genou est une structure complexe qui peut subir un nombre illimité de blessures ou de conditions qui interrompent le fonctionnement normal. Cet atelier de type conférence/démo, développé par l'équipe de Merrithew™, débute par l'exploration de l'anatomie et de la biomécanique impliquées dans le fonctionnement normal de la santé.

du genou, suivie d'une discussion sur certains des dysfonctionnements les plus courants causés par une blessure ou une maladie. Enfin, apprenez une variété de progressions d'exercices à l'aide d'une variété d'équipement Pilates conçu pour être mis en œuvre dans un cadre post-réhabilitation pour reconstruire l'action musculaire normale et le modèle de mouvement. Conçus pour préparer le corps à des activités spécifiques et améliorer les performances, ces exercices peuvent stimuler et promouvoir un fonctionnement optimal.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Comprendre le fonctionnement optimal et les mouvements de l'articulation du genou.
  • Examiner l'anatomie, la biomécanique et les composantes musculaires.
  • Comprendre comment les dysfonctionnements courants peuvent causer de la douleur et de l'inconfort.
  • Apprenez des exercices et des progressions sur le Reformer pour optimiser le fonctionnement de l'articulation du genou.

Code  : 5042

 


WORKSHOP  STOTT PILATES® FLEXION-FREE WORKSHOP

ENTRAÎNEMENT EN FLEXION LIBRE 

Durée : 2h 

 

Les instructeurs sportifs et de Pilates rencontrent une variété de clients qui sont limités dans leurs mouvements pour diverses raisons. Souvent, la flexion de la colonne vertébrale est contre-indiquée en raison d'une préoccupation particulière. Apprenez à modifier les exercices Pilates dans une gamme de niveaux d'intensité pour créer des séances d'entraînement qui atteignent les objectifs suivants

L'objectif principal est de limiter la flexion de la colonne vertébrale tout en offrant un entraînement efficace pour l'ensemble du corps. Des petits poids à main, des coussins de stabilité et le Flex-Band® sont utilisés pour augmenter la résistance du haut du corps tout en stimulant davantage la stabilité du torse dans un alignement neutre.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

  • Discuter de la façon dont les cinq principes de base STOTT PILATES s'appliquent lorsque la circulation est restreinte.
  • Découvrez comment créer une séance d'entraînement stimulante sans modifier l'alignement de la colonne vertébrale.
  • Apprenez à incorporer de petits poids dans une séance d'entraînement sans flexion complète.
  • Étudiez les modifications apportées à l'exercice afin d'assurer la sécurité de l'entraînement. 

Code : 5002

  


WORKSHOP  STOTT PILATES® ESSENTIAL MATWORK WITH A FASCIAL FOCUS

MATWORK DÉBUTANT AXÉ SUR LES FASCIAS

Durée : 2

 

Cet atelier fournit aux instructeurs des outils pour incorporer de nouveaux concepts tels que les fascias dans le niveau STOTT PILATES débutant Matwork. En suivant l'ordre des exercices débutants de Matwork, les participants explorent comment l'essence des exercice peut être améliorées avec de nouveaux concepts de recherche sur le fascia, inspirant ainsi une nouvelle expérience de mouvement. Créé par les experts du site Merrithew™, découvrez des séquences d'exercices fluides qui entraînent le corps dans un mouvement fluide à travers de multiples plans de mouvement. Cet atelier stimulera la créativité dans la programmation et permettra aux participants de puiser dans leur sagesse corporelle innée pour

trouver d'autres variations qui conviennent le mieux à leur potentiel de mouvement pour une journée donnée.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE :

 

  • Passer en revue l'essence des exercices STOTT PILATES essentiels du Matwork.
  • Discutez des concepts actuels de la recherche fasciale et de leur application aux exercices STOTT PILATES Matwork.
  • Faites l'expérience de séquences de mouvements qui ciblent le système neuromyofascial.
  • Discutez de la façon dont les exercices peuvent être modifiés pour accéder au potentiel de mouvement.

 

Code  : 5050