COURS YOGA SUR EQUIPEMENT REFORMER - CHAISE
Le rendez-vous PERFECTION
Le Yoga avec le Reformer et la Chaise Pilates
Semi-privé - 6 participants max
(Posture du Pigeon dynamique)
La fusion Yoga Pilates est une discipline qui mélange les mouvements les plus efficaces du yoga avec l'équipement Pilates, le Reformer et La Chaire, pour un renforcement musculaire en profondeur.
Avec, à la clé : un corps plus gainé, une posture améliorée, de la souplesse gagnée.
(Posture du guerrier)
Les cours de fusion Yoga avec l'équipement Pilates combinent les bienfaits du yoga pour l'esprit et l a puissance et le soutien de l'équipement Pilates.
"Ce que j'aime le plus d'une séance de fusion Pilates-yoga, c'est qu'elle permet de brûler plus de calories que mon cours de yoga doux, de renforcer le corps et d'améliorer la souplesse".
"La fusion Pilates-yoga est un excellent entraînement pour développer les muscles et l'endurance, et elle enseigne la concentration et la relaxation."
Le cours commence avec les étirements du yoga sur le Reformer afin de détendre les muscles. Ensuite, les différentes postures sont revisité au fur et à mesure de la séance avec la Chaise et le Reformer. Pour terminer avec l'enchainement à la "Salutation au soleil" avec la Chaise". (Surya Namaskar)
Le rendez-vous PERFECTION the Yoga with the Pilates Reformer and Chair
Semi-private - Max 6 participants
(Posture du Cobra dynamique)
Yoga Pilates fusion is a discipline that combines the most effective movements of yoga and Pilates equipment, Reformer and Chair, for in-depth muscle strengthening.
The result: a more toned body, improved posture and greater flexibility.
(Posture du Triangle)
Yoga and Pilates equipment fusion classes combine the benefits of yoga for the mind with the toning power and the support of Pilates equipment.
"What I love most about a Pilates-yoga fusion session is that it burns more calories than my gentle yoga class, strengthens the body and improves flexibility."
"Pilates-yoga fusion is a great workout for building Lmuscles and endurance, and it teaches concentration and relaxation."
The class begins with yoga stretches on the Reformer to relax the muscles. The various postures are then revisited as the session progresses, using the Chair and Reformer. The class ends with the "Sun Salutation" on the Chair. (Surya Namaskar)