Soulager le dos avec Evolis 

Le rendez-vous SERENITE 

 

La Méthode Jean Frelat est une méthode globale de santé, basée sur la mise en jeu d’un reflexe proprioceptif et sur une nouvelle approche du renforcement musculaire. Cette méthode de travail musculaire excentrique permet d’agir sur l’enveloppe musculaire dans sa globalité tant sur les muscles superficiels que profonds. L’action en chaîne fermée équilibrée permet de renforcer simultanément les muscles agoniste et antagonistes. Avec Evolis®, étirements actifs et passifs se succèdent sans effort, induisant contraction musculaire excentrique, expériences proprioceptives, synchronisation de la respiration et activation du réflexe archaïque.

The Méthode Jean Frelat is a global health method based on proprioceptive reflexes and a new approach to muscle strengthening. This method of eccentric muscular work acts on the muscular envelope in its entirety, on both superficial and deep muscles. Balanced, closed-chain action simultaneously strengthens agonist and antagonist muscles. With Evolis®, active and passive stretching follow one another effortlessly, inducing eccentric muscle contraction, proprioceptive experiences, synchronized breathing and activation of the archaic reflex.


Methode Evolis Pilates

Les bienfaits d'une approche globale unique de l’activité motrice.

 

Un travail ostéo-dynamique en faveur d’une réorganisation du squelette, d’une amélioration de la posture, de l’habileté motrice et de l’amplitude du mouvement.

 

Pour qui ? 

  • Pour tous : modelage et gainage de la silhouette, amélioration du maintien postural, renforcement du périnée.
  • Actifs surmenés : redynamisation, douleurs dorsales, relaxation.
  • Sédentaires : soulagement des maux de dos, renforcement musculaire global (en particulier de la ceinture abdominale), assouplissement.
  • Seniors : lutte contre le vieillissement et la fonte musculaire, amélioration du contrôle postural, de l’équilibre, de la coordination motrice et de la souplesse musculaire, renforcement des membres inférieurs et des muscles fixateurs du bassin, faible sollicitation cardiaque, activation de la circulation.
  • Sportifs : conditionnement musculaire excentrique et récupération physique optimisée.
  • Adolescents : prévention en phase de croissance. Les protocoles sont adaptés pour chaque tranche d’âge, sur plusieurs niveaux d’intensité en fonction du stade de progression.

Pour votre premier essai nous vous invitons à réserver un atelier individuel.

The benefits of a unique global approach to motor activity.

 

Osteodynamic work to reorganize the skeleton, improve posture, motor skills and range of motion.

 

 

 

Who's it for? 

  • For all: figure shaping and sheathing, improved postural maintenance, perineal strengthening.
  • Overworked workers: revitalization, back pain, relaxation.
  • Sedentary people: back pain relief, overall muscular strengthening (particularly of the abdominal belt), relaxation.
  • Seniors: combat aging and muscle wasting, improve postural control, balance, motor coordination and muscular flexibility, strengthen lower limbs and pelvic fixator muscles, reduce cardiac stress, stimulate circulation.
  • Sportspeople: eccentric muscle conditioning and optimized physical recovery.
  • Adolescents: prevention during the growth phase. Protocols are adapted for each age group, with several levels of intensity depending on the stage of progression.

 

 

 

 

For your first try, we invite you to book an individual session.