COURS PILATES & GYROTONIC 

Reformer - Cadillac - Chaise - Barils - Tour Gyrotonic 

  • LE RENDEZ-VOUS  SYMPHONIE

Tous niveaux (30min.)

Semi-privé- 7 participants max

 

Découvrez le Pilates sur Reformer, une séance complète  qui vous permettra en un rien de temps grâce à cet équipement magique à renforcer vos muscles dos, des jambes, des bras et à bien étirer vos muscles des jambes en fin de séance. 

 

  • LE RENDEZ-VOUS  SYMPHONIE

 Tous niveaux (30min.)

Semi-private 7 participants

 

This class combines mat Pilates with Pilates Tower springs and accessories. Targeted abdominal and gluteal strengthening and stretching with the Reformer and Chaise.  


  • LE RENDEZ-VOUS FLUIDITE

Niveau débutant

Semi-privé - 6 participants max

 

Fluidité est notre cours de base technique. Il s'agit d'un excellent moyen de créer du mouvement, d'améliorer l'équilibre et la stabilité, et il convient parfaitement aux débutants comme aux habitués. En mettant l'accent sur le développement de la force centrale, ce cours améliorera et renforcera les membres en période post-natale ainsi que ceux qui ont besoin d'une rééducation.

 

  • LE RENDEZ-VOUS SIGNATURE 

Niveau débutant et / ou intermédiaire

Semi-privé - 6 participants max

 

La méthode Bio Pilates développe une mémoire des mouvements, une technique et une précision extraordinaires. Nous combinons une méthodologie Pilates raffinée avec des techniques de fitness efficaces en utilisant des Reformers, des Chairs, des Barrels, des Cadillac et des équipements Gyrotonic sur mesure conçus par des experts. Au cours de cet entraînement corps-esprit, vous deviendrez un être plus conscient, plus performant et plus agile. Nous pensons que l'agilité est la clé du potentiel humain, tant sur le plan physique que mental, et notre mission est d'aider chacun à réaliser ce potentiel. 

 

 

  • LE RENDEZ-VOUS PUISSANCE 

Niveau Avancé plus 

Semi-privé - 6 participants max

 

 

Le cours Puissance est un cours demandé par les élèves qui suivent les cours pour certains depuis son ouverture, c'est à dire qui ont pour certains 15 ans de pratique de Pilates et de Gyrotonic. Ils ont une bonne maîtrise de chacun des équipements et ont une musculature et une endurance qui peur permet de garde une intensité d'exercice tout au long de la séance. Plus de défis que jamais, plus de circuits et plus d'amusement.

  •  LE RENDEZ-VOUS FLUIDITE

Beginner level

Semi-private - max 6 participants

 

Fluidité is our basic technical course. It's a great way to create movement, improve balance and stability, and is perfect for beginners and advanced alike. With a focus on core strength development, this class will improve and strengthen post-natal limbs as well as those in need of rehabilitation.

 

 

 

 

  • LE RENDEZ-VOUS SIGNATURE

Beginner and/or intermediate level

 

Semi-private - 6 participants max

 

The Bio Pilates method develops extraordinary movement memory, technique and precision. We combine a refined Pilates methodology with effective fitness techniques using Reformers, Chairs, Barrels, Cadillacs and custom Gyrotonic equipment designed by experts. In the course of this mind-body workout, you'll become a more aware, efficient and agile being. We believe that agility is the key to human potential, both physical and mental, and our mission is to help everyone realize that potential.

 

 

 

  • LE RENDEZ-VOUS PUISSANCE

Advanced plus 

Semi-private - Max 6 participants

 

 

The Puissance course is a course requested by students who have been following the classes, some of whom have been doing Pilates and Gyrotonic for 15 years. They have a good command of each piece of equipment, and the muscular strength and stamina to keep up the intensity of exercise throughout the session. More challenges than ever, more circuits and more fun.