la méthode EVOLIS®
La Méthode Jean Frelat est une méthode globale de santé, basée sur la mise en jeu d’un reflexe proprioceptif et sur une nouvelle approche du renforcement musculaire. Cette méthode de travail musculaire excentrique permet d’agir sur l’enveloppe musculaire dans sa globalité tant sur les muscles superficiels que profonds. L’action en chaîne fermée équilibrée permet de renforcer simultanément les muscles agoniste et antagonistes. Avec Evolis®, étirements actifs et passifs se succèdent sans effort, induisant contraction musculaire excentrique, expériences proprioceptives, synchronisation de la respiration et activation du réflexe archaïque.
Les bienfaits d'une approche globale unique de l’activité motrice.
Un travail ostéo-dynamique en faveur d’une réorganisation du squelette, d’une amélioration de la posture, de l’habileté motrice et de l’amplitude du mouvement.
Pour qui ?
- Pour tous : modelage et gainage de la silhouette, amélioration du maintien postural, renforcement du périnée.
- Actifs surmenés : redynamisation, douleurs dorsales, relaxation.
- Sédentaires : soulagement des maux de dos, renforcement musculaire global (en particulier de la ceinture abdominale), assouplissement.
- Seniors : lutte contre le vieillissement et la fonte musculaire, amélioration du contrôle postural, de l’équilibre, de la coordination motrice et de la souplesse musculaire, renforcement des membres inférieurs et des muscles fixateurs du bassin, faible sollicitation cardiaque, activation de la circulation.
- Sportifs : conditionnement musculaire excentrique et récupération physique optimisée.
- Adolescents : prévention en phase de croissance. Les protocoles sont adaptés pour chaque tranche d’âge, sur plusieurs niveaux d’intensité en fonction du stade de progression.
Pour votre premier essai nous vous invitons à réserver un atelier individuel.